Sfatul psihologului. Când părerea altora devine mai reală decât a ta
Un fenomen tot mai răspândit în societatea contemporană este acela al oamenilor care, la fiecare decizie, de la alegerea unei mese până la acceptarea unei oferte de muncă sau hotărârea de a încheia o relație, simt nevoia de a consulta mai întâi câteva persoane. Această nevoie nu se manifestă din lipsa informației, ci dintr-o nesiguranță adânc înrădăcinată în judecata proprie, care nu li se pare suficient de credibilă fără validarea altora.
Originea acestei dependențe de opinia externă se află adesea în copilărie, în familii unde dragostea și atenția sunt conditionate de performanță. Copiii care sunt lăudați doar când au succes și ignorați sau criticați atunci când greșesc ajung să perceapă valoarea personală ca fiind strâns legată de aprobatul celorlalți. Aceștia, odată deveniți adulți, dezvoltă un sistem de autoevaluare fragil, construit pe oglinzi externe, care distorsionează sentimentul legitim de sine.
Impactul rețelelor sociale exacerbează această vulnerabilitate, transformând căutarea validării într-un mecanism industrial. Aspecte precum „like”-urile, comentariile și distribuirea contribuie la activarea aceluiași circuit de recompensă din creier, similar cu cel implicat în dependența de substanțe. Nu este o simplă figură de stil, ci un aspect revoluționar al neurobiologiei; cu cât căutăm mai mult confirmarea din exterior, cu atât ne pierdem din capacitatea de a ne evalua pe noi înșine.
În mod paradoxal, această nevoie de validare externă nu oferă o soluție durabilă problemei identificării de sine. Fiecare confirmare satisface doza de nevoie doar temporar, pentru câteva ore sau, în cel mai bun caz, câteva zile, după care golul revine. Așadar, nu este vorba de a nu fi apreciat de ceilalți, ci de a nu avea un autoacceptare suficientă.
Specialiștii de la Clinica Senex din București și Pitești sunt pregătiți să ofere suport în depășirea acestei stări de vulnerabilitate. Programările se pot face la numărul 0724.222.500, iar vizitarea site-ului www.clinicasenex.ro oferă oportunitatea de a găsi un loc unde pacienții se pot simți în siguranță pentru a discuta deschis despre gândurile și sentimentele care îi frământă. Este un spațiu propice unde se pot explora teme dificile, posibil pentru prima dată, însoțiți de un profesionist care înțelege complexitatea emoțiilor și gândurilor umane.
Autor: Bogdan Stoian, psiholog clinician și fondator al Clinicii Senex
