„`html
Sfaturile Psihologului: Diferența Dintre Vinovăție și Rușine
Adesea, vinovăția și rușinea sunt confundate, când, de fapt, ele reprezintă emoții fundamental diferite. Această confuzie ne poate bloca ani întregi, împiedicându-ne să evoluăm. Conform cercetărilor lui June Tangney, specialistă la Universitatea George Mason, vinovăția se definește prin afirmația „am făcut ceva rău”, în timp ce rușinea afirmă „eu sunt rău”. Vinovăția se leagă de o acțiune specifică și, prin urmare, ne oferă o oportunitate de a repara, de a cere iertare sau de a ne corecta comportamentele pentru viitor. Pe de altă parte, rușinea se concentrează asupra întregii noastre identități, lăsându-ne fără soluții: dacă eu sunt problema, ce pot face?
Rușinea, deși aparent utilă, are un impact negativ asupra comportamentului uman. Studiile lui Tangney demonstrează că persoanele care trăiesc cu sentimentul de rușine devin mai defensivi, având tendința de a evita, a nega sau a da vina pe alții. În contrast, cei care experimentează vinovăție sănătoasă sunt mai predispuși să își asume responsabilitatea și să repare greșelile, deoarece acestea nu amenință integritatea întregii lor identități.
Economia comportamentală evidențiază un tipar cunoscut: atunci când ne identificăm total cu o eroare, devenim blocați într-o „logica a costurilor scufundate”, alegând să continuăm pe un drum greșit, nu din convingerea că acesta este un drum bun, ci pentru a evita admiterea că am greșit. Această admitere ar reprezenta o confirmare a rușinii noastre, sugerând că suntem erori în sine.
Reabilitarea emoțională începe atunci când reușim să facem distincția între faptele noastre și cine suntem ca persoane. Este posibil să fi comis o acțiune regretabilă fără ca aceasta să ne definească identitatea. Se poate spune că a greșit un om care merită iertare și o nouă oportunitate, mult mai bine decât un om care se simte permanent iremediabil rău.
Din această cauză, psihologii de la Clinica Senex din București și Pitești sunt pregătiți să te ajute să depășești dificultățile cu care te confrunți. O programare poate fi realizată la numărul de telefon 0724.222.500 sau vizitând site-ul www.clinicasenex.ro. O întâlnire cu un psiholog te poate ajuta să te simți în siguranță în exprimarea gândurilor și sentimentelor tale, facilitând astfel procesul de schimbare dorit. Aici, poți discuta despre aspecte dificile ale vieții tale, fără teama de a fi judecat, și poți găsi sprijin pentru a fi înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician, doctor în finanțe și fondator al Clinicii Senex, subliniază importanța acestei separări pentru realizarea unei responsabilizări veritabile.
„`
