Sfatul psihologului. De ce ne este frică să cerem ajutor
A cere ajutor pare, la prima vedere, unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poate face un om. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, acest act devine unul dintre cele mai dificile momente la care se pot expune. Acest conflict interior nu provine dintr-o lipsă de curaj, ci dintr-o teamă profundă și specifică: frica că nevoia exprimată va fi percepută ca fiind prea mult, că va deranja, sau că va schimba felul în care ceilalți îi văd. Această reticență de a solicita ajutor nu apare la întâmplare; ea se formează adesea în copilărie, în familii unde exprimarea nevoilor era considerată, fie implicit, fie explicit, o problemă. Copilul care cerea mai mult era adesea privit ca o povară, iar cel care plângea era îndemnat să își ascundă emoțiile și să se arate puternic. Lecția tăcută, învățată zi după zi, era clară: nevoia ta îi incomodează pe cei din jur.
Brené Brown, o cunoscută cercetătoare de la Universitatea din Houston, subliniază că una dintre cele mai mari bariere în calea conexiunii autentice dintre oameni este rușinea. Nu rușinea de lucruri mari, ci acea rușine tăcută și măruntă, asociată cu vulnerabilitatea cotidiană: a recunoaște că nu știi, a accepta că nu poți sau a cere ajutor fără a te justifica. Paradoxul constă în faptul că, deși cererea de ajutor este văzută ca o slăbiciune, este de fapt un act de curaj și de forță interioară; implică acceptarea faptului că ești uman și că fiecare persoană are limite. Mitul autosuficienței, deși perceput ca o virtute, reprezintă mai degrabă o formă de armură. Aceasta nu doar că protejează, dar și izolează. Omul care refuză să ceară ajutor nu devine mai puternic, ci mai singur și mai rigid.
Dacă simți că îți este dificil să ceri ajutor, nu este din cauză că ești slab. Este pentru că ai fost învățat, pe parcursul vieții, că a avea nevoie de ajutor nu este bine. Această convingere merită să fie reexaminată, deoarece există oameni în jurul tău care ar vrea cu adevărat să ajute.
Psihologii de la Clinica Senex, situată în București și Pitești, sunt pregătiți să te ajute în depășirea situației cu care te confrunți. Programările pot fi făcute la numărul 0724.222.500 sau prin intermediul site-ului www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog îți va oferi un mediu sigur în care îți poți exprima gândurile și sentimentele dificile, adesea greu de împărtășit cu cei din jur. La Clinica Senex, vei avea ocazia să te simți înțeles, poate pentru prima dată, și să inițiezi schimbarea dorită în viața ta.
Bogdan Stoian, psiholog clinician și fondator al Clinicii Senex, își propune să ajute fiecare persoană să integreze emoțiile și să găsească calea spre binele interior.
