Sfatul psihologului. De ce ne este atât de greu să schimbăm ceva
Există multe persoane care, de-a lungul anilor, continuă să se afle în slujbe nesatisfăcătoare sau în relații care și-au pierdut strălucirea. Aceasta se întâmplă, adesea, nu pentru că nu și-ar dori o schimbare, ci pentru că teama de nou, oricât de atractivă ar părea, îi face să se simtă mai confortabil în situații cunoscute, chiar dacă acestea nu le aduc fericire.
Psihologii Daniel Kahneman și Amos Tversky, recunoscuți pentru contribuțiile lor în domeniul economiei comportamentale, au evidențiat un concept esențial: aversiunea față de pierdere. Acest principiu sugerează că durerea provocată de o pierdere este de aproximativ două ori mai intensă decât plăcerea pe care ne-o aduce o câștigare similară. Astfel, percepția noastră asupra schimbării devine distorsionată; suntem predispuși să exagerăm riscurile în cazul pierderii și să subestimăm beneficiile câștigului.
Frica de schimbare nu provine dintr-o simplă lene sau dintr-o absență a curajului. Noi, ca ființe umane, suntem programate să apreciem mai mult stabilitatea a ceea ce deținem decât oportunitatea a ceea ce am putea obține. Pe lângă aceasta, „prejudecata status-quo” ne determină să optăm, de cele mai multe ori, pentru soluții care nu implică nicio acțiune, mai ales când a nu face nimic pare a fi o alegere mai sigură.
Însă stagnarea vine cu un cost, de obicei un cost invizibil. Timpul care trece într-o existență care nu ne mai satisfice nu se reflectă în evaluările noastre, deoarece pierderile nu sunt percepute ca atare, ci mai degrabă ca o scurgere lentă a timpului.
Realizarea schimbării nu își propune eliminarea fricii, ci o reîncadrare a acesteia. Fie că ne întrebăm „ce risc pot să asum dacă fac o schimbare?” sau „ce pierd dacă nu acționez deloc?”, este esențial să ne uităm la aspectele riscante pe care le presupune rămânerea în stagnare. Astfel, inactivitatea își descoperă fața curajoasă.
Toate progresele semnificative sunt însoțite de frică. A fi curajos nu înseamnă a nu simți frica, ci a decide să avansezi, purtând cu tine această frică, având încrederea că, dincolo de disconfort, există o versiune a vieții pe care amânările nu ne-o pot oferi.
Clinica Senex din București și Pitești oferă suport specializat pentru cei care doresc să depășească obstacolele cu care se confruntă. Vă invităm să faceți o programare la 0724.222.500 sau să ne vizitați online la www.clinicasenex.ro. Întâlnirile cu un psiholog vă pot oferi ocazia de a discuta liber despre gândurile și sentimentele care vă apasă, având siguranța că aici veți fi înțeleși, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician, doctor în finanțe și fondator al Clinicii Senex
